做情绪的主人、拥抱阳光生活——心理健康教育中心举办《大学生情绪管理心理训练》主题讲座

时间:2011-12-26 点击:279 发布:心理健康教育中心

在日常生活中大家都会有这样的体验,心情舒畅时,做什么事情都得心应手;心情糟糕时,做什么事情都不顺利,这是因为情绪在作怪,那么我们该如何更好地控制自己的情绪呢?为了让大家了解一定的方法与技巧,心理健康教育中心于2011年12月2日在博闻楼110教室举办了《大学生情绪管理心理训练》主题讲座。由心理健康教育中心安华平老师主讲,前来听讲座的有心理咨询员、心理学爱好者、各班心理委员及阳光心理协会会员等。

讲座上,安华平老师首先对情绪的概念进行解释,情绪是指人们在内心活动过程中所产生的心理体验,或者说,人们在心理活动中,对客观事物是否符合自身需要的态度体验。安老师分析了情绪与情感的差异,从喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情逐一分析,让大家明白何为情绪,何为情感。安老师还讲解了情绪的产生、情绪的表达、情绪表达的特点与形式等,让大家学会掌握情绪的方法与技巧,启发大家如何保持良好的情绪,让自己拥有健康的体魄。

人没有无缘无故的爱,也没有无缘无故的恨。情绪已成为我们生存的工具、行为的力量、检测的系统、交流的手段。所以我们要做情绪的主人,让快乐成为我们生活、学习、工作的主旋律,只要控制住自己的情绪,掌握好自己的命运,每个人就会天天充满幸福和欢乐。(文/阳光心理协会 关英)

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